Assalamualaikum & hello there, Pernah baca tak keratan akhbar ni?                                   Menakutkan statistik di atas kan. Bayangkan berapa ramai penduduk negara kita mengalamai masalah obesiti. Tak kira lelaki atau perempuan. Sejak kebelangkangn ini ramai anak muda sudah mengidap penyakit tiga berangkai iaitu penyakit jantung, darah tinggi dan kencing manis.  Tahu tak negeri mana dalam Malaysia paling ramai penduduk obesity? Tempat pertama : Kuala...

Assalamualaikum & hello there, Tahu kan trend masa kini mestilah workout kat gym atau street workout. Even ibu-ibu termasuk wanita bekerjaya dah mula berjinak dengan aktiviti Zumba. Nak workout/zumba tu senang tapi nak kekal maintain bertenaga bukan mudah. Silap hari bulan tak sampai 1 2 jam dah pancit termegah mintak nafas. Pernah la perasan ada 4 5 orang baru datang gym untuk workout....